5 Cara Sehat Ala Rosulullah Yang Dapat Anda Lakukan di Pagi Hari

Dalam sebuah buku yang berjudul ‘The 100: A Ranking of the Most Influential Persons in History’,  karya Michael Hart menempatkan Nabi Muhammad saw sebagi tokoh nomor 1 yang paling berpengaruh sepanjang sejarah.

“Dialah Muhammad SAW, satu-satunya manusia dalam sejarah yang berhasil meraih kesuksesan yang luar biasa. Baik dalam lingkup keyakinan (agama) ataupun perihal duniawi.” kata Michael Hart dalam bukunya.

Rosulullah saw adalah sebaik-baiknya tauladan manusia dalam mengarungi lautan kehidupan. Allah swt telah menjamin tentang kemuliaan Nabi terakhir itu. Setiap tutur kata dan akhlak Rosulullah saw adalah cermin dan panutan manusia dalam bersikap dan berperilaku setiap harinya.

Dan inilah salah satu amalan sunnah yang bisa kita tiru dari kebiasaan Rosulullah saw di pagi hari. Kebiasaan ini tidak hanya dicontohkan Nabi saw, namun juga memberikan manfaat untuk kesehatan.

Berdoa

“Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah Dia mewafatkan (menidurkan) kami, dan kepada-Nya kami dibangkitkan.” (HR. Al-Bukhari)
Berdzikir
“Hai orang-orang yang beriman, berdzikirlah (dengan menyebut nama) Allah, dzikir yang sebanyak-banyaknya. Dan bertasbihlah kepada-Nya di waktu pagi dan petang.” (QS. Al-Ahzaab : 41-42).

Mengusap Wajah dengan Kedua Tangan

“Rasulullah Shallallahu Alaihi wa Sallam bangun tidur kemudian duduk sambil mengusap bekas tidur dari wajahnya dengan tangannya.” (HR. Muslim)

Bersiwak

“Apabila Rasulullah shallallahu Alaihi wa Sallam bangun malam, beliau membersihkan mulutnya dengan bersiwak.” (Muttafaq alaih)

Membersihkan Rongga Hidung (Istinsar)

“Apabila seorang di antara kalian bagun tidur, maka beristintsarlah tiga kali, karena sesungguhnya syaitan bermalam di ujung (rongga) hidungnya.” (Muttafaq Alaih)

Membersihkan Tangan

“Apabila salah seorang kalian bangun tidur, janganlah memasukkan tanganya ke dalam bejana sebelum ia mencucinya tiga kali.” (Muttafaq Alaih).

Sember : Islammedia